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使用手机号登录抖音是相对安全的。
1、抖音平台会采取一些措施来保护用户的隐私和安全，手机号只是一个注册和验证身份的标识，不会公开显示用户的手机号码，抖音还提供了隐私设置功能，允许用户控制自己的个人信息展示范围。
2、在使用手机号登录时，建议确保网络环境的安全性，避免在不安全的网络环境下进行登录操作，以防账号信息被窃取。
3、为了进一步提高账号的安全性，建议绑定手机、微信等多种验证方式，设置复杂且独特的密码，并定期进行密码更换，保持警惕，注意任何异常登录或未经授权的操作，并及时处理。
尽管使用手机号登录抖音相对安全，但仍需谨慎对待网络安全问题，保持警惕并采取适当的安全措施是很重要的，以上信息仅供参考，如有更多疑虑可以咨询抖音官方客服。